Primero estas tú y por lo tanto primero vas tú, debemos aprender a entender que nuestro cuerpo es magia, es único y sólo tuyo por lo que debemos de cuidarlo bien. Es por esto que creamos este plan “comenzado por mí”, solo para ti. En donde te ayudaremos a crear mejores hábitos alimenticios y a mantenerte activa para que brilles aún más.
Comenzando por mí
Entrenamiento físico
-4 rutinas de ejercicio personalizadas que podrás hacer en casa
-Videos de ejemplificación de los ejercicios
Plan de alimentación
-1 consulta online
-Adecuada distribución de macronutrientes de acuerdo al requerimiento energético del paciente
-Distribución de tiempos de comida de acuerdo a la aceptación del paciente
-Ejemplos de grupos de alimentos con porciones medibles
-Variedad en cuanto a alimentos
-Dieta variada, suficiente, adecuada, inocua y completa
