Por Amairani Guadalupe Reyes Garduño
Estamos viviendo una época dónde todo se resume a 10 segundos de atención.
El bienestar es el top en marketing... Pero hay que regresar a lo básico... Bien / estar.
Buscar aquello que nos brinde paz, equilibrio, estado físico óptimo, una armonía en el cuidado personal. Estamos en una línea del tiempo donde hay información por múltiples lados y caemos en saturarnos. Uno no siempre puede estar como la publicidad de gimnasios, centros de activación física o portadas de revista...
Siempre va a ver días donde es más terapia mental el movimiento que una rutina para "quemar x cantidad de grasa". Y va a ver días donde andamos más eufóricos que fans de lady Gaga en concierto.
Algunos Lunes son un "ahora sí empezando con todo , o un, necesito un break entre domingo y lunes"...
Pero hay que recordar que la actividad física es un condimento al cúmulo de hábitos que promuevan mas salud a nuestro cuerpo.
Crear hacks propios de automotivación y hacer una lista de NO negociables es importante (es lógico que si tu rutina del día se modifica por cualquier situación estos hacks deben ser modificados para un uso más flexible y funcional para realizar).